【热门】食色篇之哪些很黄很给力的水果

有些水果家族长着又高又瘦的形状不同的水果。 他们追求美，所以喜欢在身上穿不同颜色的衣服，有五颜六色的水果。 但是，为了不认识伙伴，同样的水果必须穿同样颜色的衣服。

但是，有几种受欢迎的颜色。 为了成为自己最好吃、最让人们着迷的水果，有些水果在颜色选择方面会和其他“水果类”撞衫。 例如，同样的黄色香蕉、芒果、柠檬、菠萝、多利安、梨、枇杷、木瓜等。 幸运的是，虽然穿着同样颜色的衣服，但“内涵”不同，各自含有不同的营养价值成分。

香蕉

香蕉营养高，热量低，蛋白质、糖、钾、维生素a、c丰富，膳食纤维也多，是相当好的营养食品。 另外，有很高的药用价值，滋润肠道，促进消化，治疗便秘，清热解毒，安神助眠，缓解高血压等，经常吃有减肥的效果。

芒果。

有“热带水果之王”美誉的芒果营养价值也很高，不仅含有人体所需的丰富蛋白质、维生素、胡萝卜素等，还含有糖、钙、磷、铁等营养元素。 医学上认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有生津止渴、清热利尿、益胃止呕吐等作用，同时果皮也可用于药物。

柠檬

柠檬又酸又苦，不能像其他生鲜水果一样吃，但营养价值和效用比不上其他水果。 这是养颜瘦身的天然佳品，能防止和消除色素沉着，治疗色斑，痤疮，发挥美白的效果。 另外，柠檬热量低，有收缩性，有助于减少脂肪。 柠檬除了有缓解炎热、预防感冒、降糖、除屑之外，还具有去除调味料、异味、成为洗涤剂等功效。 其中柠檬水、柠檬汁是最常见的吃法。

菠萝也被称为“菠萝”，几乎含有人体必需的维生素，对帮助人体消化吸收有效，夏天吃是最好的。 菠萝丰富的果汁可以比较有效地酸解脂肪，起到减肥的作用。 菠萝汁对预防支气管炎也有效果，其中含有的菠萝蛋白酶可以缓解嗓子疼痛和咳嗽的症状。 丰富的维生素b能滋润皮肤和头发，消除身体的紧张感，增强肌体的免疫力。 含有丰富的促进血液循环的酶，有预防脂肪沉积的效果。 但是，如果吃多了，或者吃多了未解决的生菠萝，味觉容易下降。

有“果中之王”的玫瑰，每个人都不喜欢吃。 最重要的是有特别的气味，让喜欢的人觉得“香味扑鼻”，“像爱的生命”，让讨厌的人觉得“闻不到气味”。 但是，民间有“一只玫瑰、三只鸡”的说法。 可见玫瑰实际上有非常高的营养价值，对人体有滋养的效果。 玫瑰不仅可以滋阴补肾、开胃促进消化、活血散寒、缓解痛经等，而且全身都是宝，果核可以煮着烤，味道像半熟的红薯。 水果壳可以做成肥皂，也可以做成皮肤病的药。 煮玫瑰的水治疗疮痒。 玫瑰的气味也有开胃、促进食欲的作用。

梨

同样全身都是宝，还有我们的“梨”。 梨皮、梨叶、梨花、梨根都可以入药采用。 具有润肺消痰、清热解毒的功效，被称为“百果之宗”和“天然矿泉水”。

枇杷

说到枇杷，很多人首先想到枇杷膏和枇杷止咳糖浆，在南方枇杷是樱桃、杨梅和被称为“初夏三姐妹”的水果。 除了制作枇杷奶油和止咳糖浆以外，生吃枇杷也是不错的选择。 营养价值高、好吃的枇杷含有丰富的维生素和有机酸，维生素b17预防癌症效果很好，维生素a可以预防近视，保护眼睛。 枇杷中含有的有机酸刺激胃酸的分泌，有打开胃促进消化的作用。 此外，枇杷叶也变成茶，泡在水里喝，被认为抗感冒等疾病。

番木瓜

既是水果又是蔬菜的木瓜，有“百益之果”、“万寿瓜”等美称，是岭南的四大名实之一。 木瓜的味道甜脆，还有美容丰胸的效果，最被女性朋友吸引。 木瓜中含有的17种氨基酸含有所有人体必需氨基酸，比例接近人体蛋白质。 其磷、钾含量也很高，维生素a和维生素c的含量是西瓜和香蕉的5倍。 因为多吃木瓜不仅能补充营养，提高抗病能力，还能促进健脾消食、通乳抗癌、缓解痉挛痛等。

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